稷下饭牛-张树剑中医博客

【谈谈药浴01】药浴养生祛疾源远流长，湖南马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中就有药浴与熏蒸治疗疾病的记载，距今已有2000多年，屈原诗中有“浴兰汤兮沐芳华”，可以古人喜欢香汤浴，即用兰草、辛夷花、木香等香草洗浴，可令神清气爽，周身舒泰。

【谈谈药浴02】《内经》：“其受外邪者，渍形以为汗，其在皮者，汗而发之。”说了一个很简单的治疗道理，外感风邪，病势不重时，可以通过出汗而愈，一般我推荐用生姜红糖汤服用发汗，其实通过热水泡澡，令腠理开以出汗也是一法。洗澡可以治病，也是古人的智慧。

【谈谈药浴03】张仲景《金匮要略》有百合洗方：“以水2升，渍百合一宿，洗身。洗毕食煮饼。勿以盐豉。”是治疗百合病（心烦、精神恍惚等）的方法，这里不仅说了洗浴的处方，还提到了药浴后调理及注意事项，药浴后身体疲乏缺氧，要吃一些甜食，不要吃过咸的食物。

【谈谈药浴04】  晋代著名道医葛洪写过一本很实用的方书《肘后备急方》，记载有用药浴急救的方法：“救卒死而四肢不收失便者，马矢以水煮取三斗以洗。”另外，这本书还有多种药浴的方法如用酒洗、醋洗、黄柏洗等，“若有息肉脱出，以苦酒（醋）三升，渍乌梅五枚以洗之”，用酸汤外洗，大约是用于痔疮与脱肛。

【谈谈药浴05】古医书中对药浴的应用很广，内外妇儿伤科均有相应的外洗方，举一个伤科的例子：明《伤科补要》：“凡宿伤在皮里膜外，虽服药不能根除，服瓜皮散，次用落得打、陈小麦、艾叶三味，用河水共煎一锅滚透，入小口缸，横板一块，患人坐在板上，再将单被盖身，其汗立至，不可闪开，恐汗即止，病根不除也。”

2012年3月-5月，原周六上午南京传统中医门诊部门诊调整至周日上午，原周六下午君和堂门诊调整至周日下午，请关注，均限号15名，预约电话不变，见右侧公告。

八声甘州·龙年除夕问友

又红梅绰约立枝头，点染一江天。

正万家灯火，围炉对雪，拂尽冬寒。

道是今宵最暖，儿女绕灯前。

多少平生事，莫若心安。

检点春秋行色，纵满囊风雨，不负家山。

有同俦知己，携手历风烟。

任由它，滩惊路险，看前程，一步一梁关。

凭栏处，襟怀依旧，笑对华年。

附：2001年春节杂感

临江仙·回乡

衣襟且把风尘裹，携儿将妇归程。

迢迢野陌麦青青。

故园何处觅，山水几重横。

屋上炊烟池边树，顽童村妪乡朋。

谁人能识客远行。

年年回乡路，心潮总难平。

2010年除夕问友

临江仙

梅花争与烟花笑，盈盈共看新年。

真情雅意万千言。

星河遣舟楫，寄语到樽前。

塞外江南同一醉，举杯对此春山。

最喜父老展心颜。

庭前小儿闹，难得一夕闲。

2009春节问友

不觉苍苔上阶绿

风吹草色入帘新

斗柄东向日景短

律回又到一年春

东城且看长流水

往事一去了无痕

西城折得杨柳枝

新岁忽至，想年来踪迹，虽步履匆匆，终多有遗憾，思及慨然。远在冰城，深宵难寐，步往年韵作此赋，兼祝诸友新年快乐：

经年最怕忆当时，

几盏烛红几盏思。

徒有豪情一阙梦，

空余怀抱数行诗。

疏疏月影圆还缺，

历历流光早亦迟。

夜半独凭堂下柳，

今宵此恨倩谁知。

附2011元旦寄感

一年惜取一年时，

逝水掬来洗尘思。

世事飘泊风中雪，

情怀消磨袖底诗。

孤桥寂寂出行早，

长夜深深入梦迟。

捻断筝弦谁解语，

寒梅花落未心知。

2010年元旦寄感

又是一年路转时，

流光容易惹人思。

万户彩灯辞旧岁，

一帘风雪赋新诗。

独棹大江须行早，

遍吟群山未嫌迟。

最喜红梅枝正艳，

丹心一片报春知。

2009年元旦寄感

又到一年风雪时，

寸寸柔肠寸寸思。

有风吹尽阶前叶，

无月照亮心头诗。

繁华京城上灯早，

寂寞旅人问归迟。

不觉明日成新岁，

雪霁风和未难知。

刘静，湖南姑娘，算是我的记名弟子，发来信息如下：

张博，您好！一直以来想对您表达真挚的谢意。虽然我们只是在威海相处了短短的两天而已，但是您的话对我启发不少。可能您都忘记了，但是我确实记忆深刻。

    当时，我表达了我对中医的喜爱，说了几个中医基础理论的知识，结果您反过来问我，为什么。当时，我没回答出来，并且也很诧异，为什么要问为什么，我认为书上说的就是真理。

     也就因为您提出的为什么，在我脑海里留下了很深刻的印象，我发现到自己是一个懒于思考的人，只接受已成的结果，您的为什么让我慢慢学会思考，从而使我的学习能力有所提高。我也是一个迟钝的人，可能别人在读书的时候就可以领悟，体会到的事情，而我后知后觉到现在才明白，但我又庆幸自己是个有福气的人，能遇到你和董博这样有深度的人的帮助和点拔。

     张博，再次的谢谢您~

冬天来临，江南的冬天清冷潮湿，一些身体的问题也容易发生。许多女性朋友开始纠结，这个冬天怎么过？本期我们就针对女性的冬季健康难题，给大家一些建议。

1.             难题：冬季皮肤干燥

冬天多风，皮肤容易干燥，尤其是面部与手足部位，甚至在隆冬时节部分体质较差的人会得冻疮，所以保护皮肤就成了年轻女性非常关注的问题。

方案：温阳润燥

冬季寒冷，阳气收敛，要想让皮肤保持润泽，基本的原则是要温阳润燥。首先要保暖，这是健康过冬的首要前提。其次可以适当用一些保湿润肤品，最天然的滋润皮肤的东东是蜂蜜，尤其适合于口唇的护理，房间里用加湿气也有一定的效果。另外，推荐一款中药茶：红枣蜂蜜红茶，用红枣5-10枚，剥开去核，洗净，加优质红茶，适量蜂蜜，冲泡，可以暖胃润燥。

2.             难题：痛经，月经不调

寒冷的冬季容易引发女性月经病，尤其是对有既往病史的女性，冬天的症状会更加严重。

方案：暖宫活血

月经不调、痛经的病位在下焦，基本的保健思路是暖宫活血止痛。保证腰腹部的温暖是防止痛经与月经不调最简单有效的方法，可以用暖宝宝，热水袋等外用温暖用具，经常敷于腰部与小腹。其次，饮食要忌生冷与寒性食品，如西瓜、哈蜜瓜

俗话说：是药三分毒。既然是中国的俗话，这里的药当然指的是中药了。可是，现在有很多人固执地认为中药没有副作用，显然是偏激的。本篇带大家认识一下中药的毒性，或者说“副作用”。

1.       中药的毒性

自古以来中医本草书中就明确地说明了中药的毒性。汉代的《神农本草经》中将365中中药分为上中下三品，上品无毒，可以久服，有保健延年之功，中品有毒，不可以久服，宜斟酌使用，下品多毒，需中药即止。当然，古代本草书中所说的有毒无毒未必可靠，但古人毕竟认识到中药的毒性，对药材的食用态度很慎重。

现在最常用的中药中依然有相当一部分存在毒性，服用后副作用较大。一般来说，中药学教材上在每一味中药的条目下都会标注有毒或无毒，如山药、苡米、核桃肉、桂圆肉等滋补药品，自然无毒，亦药亦食，而乌头、附子、细辛、朱砂、大黄等药物，则有较大毒性，服用方法不当或剂量过大会引起中毒，甚至为危及生命。当然，

不能因为中药的毒性就不敢服用中药，有些病症恰恰需要有毒的中药来治疗，如阳虚体质的患者需要用附子来温阳，疼痛的症状需要乌头来缓解，尤其是对危重症的治疗领域，大毒中药更为擅长，如部分急性胰腺炎可以用以大黄为主药的大柴胡汤治疗，往往可以很快缓解。

2. 药物的偏性

众所周知，中药有寒热温凉平各种药性。平性药物，如大枣、甘草、小麦、山药、黄精等，药性平和，可以久服，而且，适合大多数人食用。而具有寒热温凉偏性的中药则需要针对体质服用，不可滥用。常用的寒（凉）性中药有：黄连、大黄、

地沟油竟然符合国家标准？这意味着什么？http://bolan.voc.com.cn/article/201109/201109191707043294.html

作为一名中医，我终于hold不住了。我决心开发一个处方，针对食用地沟油的群体，这个群体那是相当地大。

地沟油注定是不卫生的，首先会伤脾胃，所以“地沟油方”以健脾和胃为主，用四君子汤为主体；有害化学成分，重金属等引起慢性中毒，需加以化浊解毒之品，可加蔻仁，苏叶；长期易损伤血管，易引发血栓，需加活血化瘀之品三七，赤芍；易致癌，所以要有抗肿瘤的中药蛇舌草，穿心莲；食用地沟油必然长期焦虑郁闷，所以还需要舒肝解郁，加柴胡，郁金……

灯火微分暮色，燕子倦入层林。尘事莫向秋山忆，尽付古瑶琴。

酒后何妨佯醉，风中独自沉吟。一帘光阴窗前远，瘦了旧衣襟。

博友：一默如雷 乌夜啼

烟渚瑶江远寂，孤洲玉棹还斜。夕阳西下何归处，疏落几寒鸦。

独自清风晓月，青芦水岸残花。扁舟不载相思梦，人却在天涯。

附：词谱《乌夜啼》

中仄中平中仄，平平仄仄平平（韵）。中中中中平中仄，中仄仄平平（韵）。

仄仄平平仄仄，平平仄仄平平（韵）。中中中中平中仄，中仄仄平平（韵）。

色泽黑亮的头发，不仅是美的标志，而且是健康的象征。头发，隐藏着不为人知的健康信息。

1.         健康头发

黑色的头发是最具有东方美感的色泽，健康的头发色黑，有光泽，生长速度适中，一般而言，头发每日生长约0.3毫米，三天长1毫米左右，一个月约长1厘米。所以，男性不超过一个月即要理一次发，女性更要经常打理头发。头发也有一定的寿命，到衰亡期自然脱落，所以在梳头时掉一些头发是正常现象，同样，头发每天也在生长，所以，生理性的脱发不会引起头发减少。

中老年人肾气渐衰，头发的生长速度会变慢，而且，有一定程度的头发减少，色泽也呈现花白，也是正常现象，不要为此苦恼。中医学经典著作《黄帝内经》有一段话阐述了头发与年龄的关系：“（女子）五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。（男子）五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”

本段意思是说：女子35岁，男子40岁的时候，头发开始减少，女子42岁，男子48岁的时候，头发开始发白。

2．观发知病

白发

年过40岁，白发渐生，属于生理性白发，但是如果年轻人头发变白，就要注意健康状态。中医学认为，肾其华在发，头发的色泽与肾气有关，肾气充盛，自然发泽黑亮，如果年少白发，则提示肾气不足，需要请中医作些调理。另外，有人头发忽然变白，多是愁伤所致，忧伤令血气郁结，不能上乘营养头发故头发变白，所以民间常有愁令白头的说法。

常向他乡寄此身，

滇中回首梦也真。

苍山几度羁逆旅，

普洱半杯洗风尘。

万里行程终易过，

一寸世事最难分。

到头不是淹留客，

重做江南一俗人。

一阙佳城梦古今，

古今岂有会心人。

洱海月照又一春。

混沌初开迷本性，

烟尘渐至乱初真。

苍山自卷岭上云。